Μαθαίνοντας να λέμε Όχι!
1:47 μ.μ.
Πόσες φορές έχουμε συμφωνήσει σε κάτι που δεν θέλαμε να κάνουμε, απλά και μόνο επειδή φοβηθήκαμε να αρνηθούμε; Πόσες φορές είπαμε "ναι" συγκαταβατικά, για να μην πληγώσουμε ή στεναχωρήσουμε κάποιον με ένα ειλικρινές "όχι"; Οικεία κατάσταση; Σου θυμίζει κάτι; Ε τότε μάλλον, είσαι θύμα της καλοπροαίρετης διάθεσης σου!
Το πρώτο βήμα στον προσδιορισμό του εαυτού μας, είναι η
θέσπιση ορίων. Η επιβολή και τήρηση των προσωπικών μας ορίων, δεν είναι εύκολη
υπόθεση. Κρίνεται όμως απαραίτητη προκειμένου να θεμελιώσουμε και να
ενδυναμώσουμε την αυτοεκτίμηση μας.
Τι σημαίνει όμως το «όχι»; Ας ξεκαθαρίσουμε το εξής: Η άρνηση
μας δεν συνεπάγεται αδιαφορία για τα θέλω του άλλου. Το ότι δεν συμμορφωνόμαστε
άμεσα στις επιθυμίες του καθενός, δεν μας κάνει κακούς ή ακατάδεκτους. Απαιτείται
η εκπαίδευση μας στην διεκδικητική συμπεριφορά.
Έχω το δικαίωμα να λέω «όχι»
όταν κάτι δεν με εκφράζει, δεν συμφωνώ μ’ αυτό και αντιτίθεται στις προσωπικές
μου πεποιθήσεις και αξίες.
Βασικό χαρακτηριστικό των ανθρώπων που λένε πάντα ναι,
είναι η άποψη ότι έτσι γίνονται αρεστοί. Τι θα γινόταν όμως αν λέγαμε ναι, σε
όσους μας ζητούν κάτι; Η διαδικασία αυτή μας στερεί προσωπικό χρόνο που θα
αφιερώναμε σε πράγματα που μας ευχαριστούν αληθινά. Μπορεί να μην έχει τρομερές
συνέπειες το να αποδεχτούμε μια πρόσκληση για κάποια εκδήλωση που δεν θέλουμε
να πάμε, αλλά σκέψου τι θα μπορούσες να κάνεις αυτή την ώρα για τον εαυτό σου…
Παράλληλα, ελλοχεύει συχνά ο φόβος της απόρριψης από τους
άλλους και η κοινωνική απομόνωση ως συνέπεια μιας εναντίωσης. Η έκφραση της οποιασδήποτε
αντίρρησης, εξισώνεται με τη διατάραξη των διαπροσωπικών σχέσεων. Αλήθεια όμως,
σε ενδιαφέρουν τόσο πολύ οι άνθρωποι που σε δέχονται μόνο ως ακόλουθο των
επιθυμιών τους; Πόσο κυρίαρχη θέση έχεις εσύ στη ζωή τους; Και τελικά, μήπως η
κρίση τους δεν βασίζεται στις σωστές συνιστώσες;
Όσο εγωιστικό κι αν ακούγεται, το πρώτο βήμα είναι να
θέτεις τον εαυτό σου ως την απόλυτη προτεραιότητα. Για να γίνει ωστόσο κάτι
τέτοιο, πρέπει να διατυπώσεις τις δικές σου θέσεις. Με άλλα λόγια, τι θέλεις
εσύ, τι πιστεύεις εσύ, τι προσπαθείς εσύ. Και πως μπορείς να διεκπεραιώσεις
αποτελεσματικά τις επιθυμίες σου. Τα όρια μας είναι διαπερατά, αλλά πρέπει να
είναι και σταθερά όπου χρειάζονται!
Λέμε όχι με ευγένεια, αποφασιστικό τόνο φωνής, και
προτείνουμε εναλλακτικές. Δεν χρησιμοποιούμε δικαιολογίες, επιχειρηματολογούμε
υπέρ της θέσης μας.
Λέμε όχι όταν κάτι μας στερεί προσωπικό χρόνο και μας αποσπά
από όσα πραγματικά αξίζουν για μας.
Λέμε όχι όταν προσπαθούν να μας επιβάλλουν κάποια
ενέργεια ή σκέψη.
Λέμε όχι όταν κάτι δεν εκφράζει εμάς και τις πεποιθήσεις μας.
Παράλληλα, έχουμε το δικαίωμα να αλλάξουμε γνώμη. Το γεγονός ότι αποδεχτήκαμε
κάτι πρωτοβάθμια, δεν σημαίνει ότι δεν μπορούμε να διαφοροποιήσουμε τη θέση μας
στην πορεία.
Ένα «όχι» που βγήκε από μια βαθιά πεποίθηση, είναι πολύ
καλύτερο -και πιο μεγαλειώδες- από ένα «ναι» που ειπώθηκε για να ευχαριστήσει
ή, χειρότερα, για να αποφύγει φασαρίες. Μαχάτμα Γκάντι
0 σχόλια